Hiện tượng sưng mắt khi mới ngủ dậy là do tình trạng tích nước quá mức ở dưới mắt. Có rất nhiều cách để khắc phục hiện tượng này mà bạn có thể thực hiện tại nhà với một vài dụng cụ đơn giản. Cắt mắt hai mí gợi ý 7 cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy hiệu quả và an toàn nhất.
7 cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy hiệu quả
Tình trạng sưng mắt sau ngủ dậy nếu không khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ và có thể trở thành bệnh lý. Vì vậy, cần có biện pháp khắc phục kịp thời theo 7 gợi ý dưới đây:
Sử dụng kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt có công dụng “2 trong 1” vừa giúp giảm sưng mắt khi ngủ dậy, vừa có tác dụng giảm nếp nhăn vùng mắt. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ bảng thành phần cũng như thương hiệu để chọn sản phẩm phù hợp nhất với vùng da nhạy cảm như mắt.
Một số sản phẩm gợi ý cho bạn:
- Kem mắt Estee Lauder 5ml/15ml
- Kem mắt AHC Ultimate
- Kem mắt Olay Eyes Pro Retinol
- Kem mắt Simple Revitalising Eyes Roll-on
Massage mắt
Một cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy đơn giản đó là massage mắt. Công việc này giúp thúc đẩy lưu thông mạch máu, giảm nước tích tụ xung quanh mí mắt,…Bạn dùng ngón trò và ngón giữa, miết nhẹ nhàng từ mắt lên thái dương khoảng 10-15 lần. Động tác này không chỉ giúp giảm sưng mà còn hạn chế lão hóa vùng da quanh mắt hiệu quả.
Chườm lạnh bằng khăn
Bạn có thể bỏ 4-5 viên đá vào một chiếc khăn xô rồi chườm nhẹ nhàng lên mắt. Nhiệt độ lạnh của đá sẽ giúp da vùng mắt co lại, tiêu sưng và thư giãn các mạch máu xung quanh mắt. Ngoài ra, bạn có thể nhúng khăn vào nước lạnh rồi đắp lên vùng quanh mắt như đuôi mắt, bọng mắt sẽ giúp giảm stress cho mắt.
Bạn chú ý, chỉ nên chườm lạnh trong thời gian ngắn khoảng 10 phút. Không nên chườm quá lâu sẽ gây ảnh hưởng tới mắt cũng như sức khỏe.
Rửa mặt bằng nước lạnh
Trong trường hợp tình trạng sưng mắt sau khi ngủ không quá nghiêm trọng thì biện pháp an toàn, đơn giản nhất là rửa mặt bằng nước lạnh trong vòng 5 phút. Cách này không chỉ làm giảm sưng mắt mà còn gương mặt sau thức dậy tỉnh táo hơn.
Đắp dưa leo
Dưa leo ngoài được biết đến là trái cây có tác dụng làm đẹp da thì chúng có thể cải thiện tình trạng sưng mắt. Với khả năng cấp ẩm và se khít lỗ chân lông, dưa leo là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm tình trạng tích nước ở mắt. Bạn chỉ cần đắp 2-3 lát dưa chuột vào mỗi bên mắt rồi nằm thư giãn trong 15 phút.
Massage bằng nha đam
Sử dụng nha đam cũng là một cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy an toàn, nhanh chóng. Tinh chất gel có trong nha đam có tác dụng làm se da, hỗ trợ giảm sưng mắt hiệu quả. Không chỉ vậy, chúng còn hỗ trợ tăng sinh collagen, chống lão hóa an toàn, hiệu quả.
Bạn hãy chọn những lá nha đam bản lớn, bỏ phần lá xanh bên ngoài, lấy phần thịt bên trong. Rửa sạch cho hết nhựa rồi chà nhẹ lên vùng da quanh mắt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước.
Sử dụng mặt nạ sữa chua kết hợp lá mùi tây
Chúng ta vẫn thường biết đến lá mùi tây khi trộn sữa chua với các loại rau củ trở thành một món salad hấp dẫn. Tuy nhiên, 2 nguyên liệu này còn có thể giảm sưng mắt khi ngủ dậy hiệu quả. Bạn chỉ cần cắt nhỏ lá mùi tây rồi trộn với 1 hộp sữa chua. Cho hỗn hợp này lên miếng gạc mỏng rồi đắp lên mắt trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
Trong trường hợp đã áp dụng những cách trên nhưng không hiệu quả hoặc kèm thêm biểu hiện như sốt, mắt ngứa, mí mắt sưng thì bạn cần tới khám chuyên khoa để có phương án điều trị phù hợp.
Bí quyết ngăn ngừa sưng mắt sau khi ngủ dậy
Thay vì phải “tá hỏa” tìm cách khắc phục thì hãy tự mình phòng ngừa tình trạng sưng mắt khi ngủ dậy. Theo đó, có 3 cách bạn cần áp dụng:
- Ngủ đủ giấc: Cần ngủ sâu giấc ít nhất 8 tiếng ngày để tránh tình trạng mắt mệt mỏi, lờ đờ. Đồng thời, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ sẽ làm căng thẳng thần kinh.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Trong quá trình ăn uống, bạn cần chú ý hạn chế tối đa tinh bột và muối bởi đây chính là nguyên nhân gây tích nước vùng mắt. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm có lợi cho mắt như: cá hồi, cá mòi, cam, bưởi, súp lơ,…và bổ sung 2 lít nước/ngày.
- Nói không với rượu bia: Sử dụng rượu bia vào buổi tối rất dễ gây tích tụ nước vùng mắt và cơ thể. Đồng thời, gây ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng rượu bia và chất kích thích để có sức khỏe tốt nhất nhé.
Trên đây là 7 cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy hiệu quả, an toàn bạn có thể thực hiện tại nhà. Hy vọng rằng, qua bài viết trên, bạn sẽ lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất.
Bình luận