Mắt Bị Sụp Mí Sau Khi Thức Dậy – Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Sụp mí mắt sau khi ngủ dậy luôn là một nỗi ám ảnh không thể tránh khỏi của những chị em. Bên cạnh những tác động xấu đến khả năng thị giác, tình trạng sụp mí mắt sau khi thức dậy cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự lão hóa của da mặt. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy? Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết này nhé!

Mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy – biểu hiện và nguyên nhân

Sau một giấc ngủ dài, tình trạng mắt bị sụp mí là vấn đề mà bất cứ ai cũng gặp phải, không chỉ riêng chị em phụ nữ.

Đây đồng thời cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang bị ảnh hưởng trầm trọng từ những giấc ngủ thiếu “lành mạnh” và “khoa học”, ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp thẩm mỹ của khuôn mặt.

Vậy biểu hiện của tình trạng sụp mí mắt khi thức dậy, nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, hãy cùng giải đáp với những thông tin dưới đây nhé!

Biểu hiện của tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy

Mắt bị sụp mí là tình trạng tương đối phổ biến hiện nay. Với những tác động xấu mà nó mang lại, đây là nỗi ám ảnh luôn đeo bám chị em phụ nữ vào mỗi buổi sáng. Trên thực tế, đây là tình trạng khi mí mắt xệ xuống thấp hơn so với bình thường, gây ra cảm giác thiếu sức sống, lờ đờ, uể oải.

Bên cạnh đó, tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc các bọng mỡ mắt phát triển, gây mất cân bằng thẩm mỹ trên khuôn mặt của bạn. Dưới đây là một số biểu hiện của người gặp phải tình trạng này:

• Mắt có dấu hiệu sưng húp, bọng mắt to.
• Mắt không rõ những lớp mí.
• Bên dưới mắt có quầng thâm, mang lại cảm giác thiếu sức sống, mệt mỏi.
• Mắt từ 2 mí sụp còn 1 mí, gây mất vẻ đẹp thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt sụp mí sau khi ngủ dậy

Những tác động từ chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng cũng như thói quen của bạn có thể kéo theo tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy xảy ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này mà chúng tôi tổng hợp được.

Ngủ không đủ giấc, thức khuya, giấc ngủ không lành mạnh

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng mắt sụp mí sau khi ngủ dậy. Rất nhiều những chị em hiện nay thường xuyên làm việc khuya, thức đêm dẫn đến việc ngủ không đủ giấc và khiến đôi mắt sưng phồng, bọng mỡ mắt phát triển. Sau một thời gian mắt bị sưng, các mô mỡ sẽ tích tụ và lớn dần gây ra tình trạng sụp mí sau khi thức dậy

Bị stress, căng thẳng, thói quen sinh hoạt không điều độ

Việc bạn thường xuyên làm việc căng thẳng, sinh hoạt không điều độ sẽ nhanh chóng dẫn bạn đến tình trạng stress nặng nề cho cơ thể. Chính tình trạng này là nguyên nhân dẫn đến việc bạn không ngủ đủ giấc, giấc ngủ thiếu lành mạnh và gây ra tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, việc sử dụng và tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, điện thoại,…hay thậm chí là khóc nhiều do stress cũng có thể gây ra tình trạng kể trên.

Do quá trình lão hóa của da mặt

Quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là da mặt cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị sụp mí mắt khi thức dậy. Khi bước vào độ tuổi lão hóa, các chức năng nâng mi của mô và cơ sẽ yếu dần đi cùng với đó là bọng mỡ thừa ở mắt phát triển sẽ gây ra tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy.

Chế độ dinh dưỡng thừa muối

Việc ăn mặn và thừa muối cũng là nguyên nhân khiến dư thừa muối, gây ra tình trạng tích nước ở bọng mắt, khiến mắt sưng phồng. Bên cạnh đó, nếu bạn là người thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích, … thì việc mắt bị sụp mí sau khi thức dậy cũng sẽ xảy ra.

Các bệnh lý về mắt

Một số bệnh lý về mắt thông thường như viêm mí, viêm kết mạc, … cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng sụp mí mắt khi thức dây. Nếu gặp tình trạng này, các bạn nên đến những bệnh viện, trung tâm, cơ sở chuyên về mắt để được khám và tư vấn chính xác.

Một số biện pháp đơn giản để khắc phục tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy

Bạn lo sợ việc sụp mí mắt khi thức dậy sẽ gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt? Bạn mong muốn khắc phục và cải thiện tình trạng này ngay lập tức cũng như lâu dài? Vậy thì dưới đây là một số mẹo nhỏ mà bạn nên tham khảo để có thể xử lý tình trạng mắt bị sụp mí sau khi thức dậy

Xử lý tình trạng mắt bị sụp mí sau khi thức dậy tức thời

Bạn thức dậy và cảm thấy thiếu sức sống, thiếu tự tin vì bị sụp mí mắt? Bạn đang tìm cách xử lý tức thời? Hãy áp dụng một số mẹo bên dưới để đạt hiệu quả nhé:

• Dùng thuốc kháng sinh: một số tình trạng bệnh lý thông thường vì nhiễm trùng mắt, gây ra tình trạng sụp mí mắt. Bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh liều nhỏ để có thể khắc phục tình trạng này.
• Làm lạnh mí mắt: Bạn có thể làm lạnh một chiếc thìa, hoặc dùng khăn bọc đá lạnh để nhẹ nhàng làm lạnh mí mắt sau khi ngủ dậy. Đây là biện pháp chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sụp mí mắt đấy!

• Tận dụng túi lọc trà: Bạn có thể tận dụng túi lọc trà đã qua sử dụng, cho chúng vào tủ lạnh vài phút để làm lạnh sau đó đắp lên mắt nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút để cải thiện tình trạng sụp mí.
• Dùng nước muối: Hòa tan một lượng muối vừa đủ trong nước ấm, sau đó nhẹ nhàng dùng tăm bông thấm đều lên mi mắt kết hợp mát xa sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng mắt bị sụp mí khi thức dậy.

Cách khắc phục tình trạng sụp mí mắt sau khi thức dậy lâu dài

Để khắc phục và cải thiện hoàn toàn tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy, các bạn cần có những biện pháp khác để đạt được hiệu quả mong muốn. Dưới đây là một số phương pháp mà chúng tôi tổng hợp được để giúp các bạn xử lý hoàn toàn hiện tượng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy:

• Can thiệp thẩm mỹ: Với những bạn gặp phải tình trạng sụp mí mắt do lão hóa, các bạn có thể thực hiện can thiệp thẩm mỹ tại các cơ sở, trung tâm thẩm mỹ viện uy tín như: cắt mí mắt, lấy mỡ bọng mắt, …
• Xây dựng giấc ngủ khoa học, lành mạnh: Để cải thiện tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy, các bạn cần xây dựng một giấc ngủ lành mạnh, khoa học. Bạn nên ngủ đủ giấc, tránh việc thiếu ngủ, mất ngủ đồng thời kết hợp kê gối cao đầu để hạn chế dịch cơ thể tích tụ ở mí mắt dưới.
• Uống nhiều nước: Để xử lý tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy, các bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ khoáng chất và nước, da mặt sẽ đẹp hơn, cải thiện tình trạng lão hóa và ngăn việc tích tụ nước ở bọng mắt.

• Chế độ ăn uống hợp lý: Khi gặp phải tình trạng sụp mí mắt sau khi thức dậy, các bạn nên giảm lượng đường và muối trong chế độ dinh dưỡng của mình, vì đây là 2 tác nhân chính khiến cơ thể ưu tiên trữ nước ở bọng mắt. Bên cạnh đó, để da mặt đẹp hơn, chống lão hóa, các bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm khác như rau xanh, trái cây và bổ sung vitamin đầy đủ.

Hy vọng qua bài viết bên trên, chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích về tình trạng sụp mi mắt sau khi ngủ dậy cũng như cách khắc phục tình trạng này. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, khoa học để giữ cho mình một làn da mịn màng, chống lại quá trình lão hóa và lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân cho mình các bạn nhé!