Bạn có biết rằng massage mắt là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để từ 1 mí sang 2 mí không? Massage mắt không chỉ giúp tạo nếp mí tự nhiên mà còn có nhiều lợi ích khác cho đôi mắt bạn khỏe hơn. Hãy cùng catmathaimi.vn tìm hiểu về cách massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí trong bài viết này nhé.
Tại sao nên massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí?
Massage mắt là một phương pháp thư giãn và chăm sóc đôi mắt bằng cách dùng tay hoặc các dụng cụ để xoa bóp nhẹ nhàng vùng da quanh mắt. Phương pháp này đảm bảo mang đến những lợi ích tuyệt vời cho mắt như:
- Cải thiện lưu thông máu và oxy hóa vùng da mắt, giúp da mịn màng, săn chắc và trẻ trung hơn.
- Loại bỏ quầng thâm, bọng mắt và các dấu hiệu của sự mệt mỏi và lão hóa trên đôi mắt.
- Thư giãn và giảm stress cho đôi mắt, giúp bạn có tinh thần sảng khoái và tự tin hơn.
- Kích thích sự phát triển của nếp mí, giúp bạn từ 1 mí sang 2 mí tự nhiên mà không cần phẫu thuật hay sử dụng các sản phẩm hóa học.
Các bước chuẩn bị trước khi massage mắt
Trước khi thực hiện các bài tập massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí, bạn cần chuẩn bị những điều sau:
- Làm sạch da mặt và đôi mắt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Tránh sử dụng các sản phẩm có tính axit hoặc chất kích thích khác.
- Chọn loại kem dưỡng da hoặc dầu massage phù hợp với loại da của bạn. Bạn có thể sử dụng các loại kem chuyên dụng cho vùng da mắt hoặc các loại dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân… Bạn nên chọn loại kem hoặc dầu có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng hay dị ứng cho da.
- Thoa một lượng kem hoặc dầu vừa đủ lên vùng da quanh mắt. Nhớ thoa đều và nhẹ nhàng, không kéo căng hay làm tổn thương da.
Các động tác massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí hiệu quả
Sau khi đã làm sạch và dưỡng ẩm cho vùng da mắt, bạn đã sẵn sàng cho việc massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí. Hãy thực hiện các động tác massage sau đây để kích thích sự phát triển của nếp mí.
Động tác 1: Cải thiện lưu thông máu vùng da mắt
Bài tập massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí này vừa giúp mắt to hơn lại cải thiện lưu thông máu và oxy hóa vùng da mắt, giúp da săn chắc và tràn đầy sức sống. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ góc trong của hai mắt ra góc ngoài theo hình chữ U.
- Bước 2: Dùng các ngón tay còn lại massage nhẹ nhàng từ ngoài vào trong theo hình chữ V.
- Bước 3: Lặp lại các bước như trên nhưng massage mắt theo hình chữ W. Lặp lại bài tập khoảng 10 lần, mỗi ngày cố gắng thực hiện 5 – 10 phút.
Động tác 2: Nhướng chân mày kết hợp với nhắm mắt
Bài tập nhướng chân mày giúp kích thích các cơ xung quanh đôi mắt, giúp tạo nếp mí tự nhiên và làm cho đôi mắt to tròn hơn. Để thực hiện phương pháp này bạn có thể thực hiện theo 2 bước sau:
- Bước 1: Nhướng chân mày cao lên trong 5 giây, rồi nhắm mắt và thư giãn trong 5 giây nữa.
- Bước 2: Sau đó từ từ hé hé miệng kết hợp hít thở sâu trong 5 giây nữa. Làm đi làm lại bài tập 10 lần.
Động tác 3: Loại bỏ quầng thâm và bọng mắt
Mục đích của bài tập này giúp loại bỏ quầng thâm và bọng mắt, giúp đôi mắt sáng khỏe, lộ rõ 2 mí và có sức sống hơn.
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay massage nhẹ nhàng từ góc trong của hai mắt ra góc ngoài theo hình chữ U.
- Bước 2: Tiếp tục vuốt nhẹ nhàng từ góc trong của hai mắt ra góc ngoài theo hình chữ V. Lặp lại liên tục các động tác khoảng 10 lần.
Động tác 4: Thư giãn và giảm stress cho đôi mắt
Bài tập giúp mắt bạn có cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn, kiên trì massage sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, hiện rõ nếp gấp mí. Bạn có thể thực hiện tại nhà thông qua hướng dẫn dưới đây:
- Bước 1: Dùng ngón cái của cả hai tay, áp vào hai điểm huyệt trên trán (ở hai bên phía trên chân mày) trong khoảng 5 giây. Sau đó thả lỏng ngón cái và nhắm hai mắt lại trong khoảng 5 giây.
- Bước 2: Tiếp tục dùng ngón tay cái áp vào điểm huyệt ở góc ngoài của hai mắt (ở hai bên phía dưới chân mày) trong khoảng 5 giây. Sau đó thả lỏng ngón cái và massage nhẹ nhàng theo hình tròn.
Động tác 5: Kích thích sự phát triển của nếp mí
Thực hiện đều đặn bài tập massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí này giúp kích thích sự phát triển của nếp mí, loại bỏ mỡ thừa, bọng mắt mà không cần phẫu thuật hay sử dụng các sản phẩm hóa học.
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay, nhẹ nhàng kéo da trên mí mắt lên trên để tạo ra nếp mí. Giữ trong khoảng 5 giây.
- Bước 2: Từ từ dùng các đầu ngón tay trỏ và giữa massage nhẹ nhàng từ góc trong mắt ra đến đuôi mắt. Thực hiện liên tục động tác khoảng 5 phút, mỗi ngày 3 – 5 lần lúc bạn có thời gian rảnh.
Động tác 6: Nâng cơ và săn chắc da vùng mắt
Bài tập này giúp nâng cơ và săn chắc da vùng mắt, giúp đôi mắt trông trẻ trung, đầy đặn và hằn rõ nếp gấp mí hơn.
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ góc trong của hai mắt ra góc ngoài theo hình chữ Z.
- Bước 2: Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage phần mí mắt trên, dùng ngón trỏ cố định ở vị trí giữa mắt để tạo nếp gấp mí.
Động tác 7: Tạo hình nếp mí tự nhiên
Bài tập massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí này giúp bạn dễ dàng tạo nếp gấp một cách tự nhiên. Đồng thời hỗ trợ máu huyết lưu thông tốt hơn, mắt khỏe và sáng hơn. Để thực hiện bài tập, bạn chú ý làm theo các bước sau:
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của cả hai tay, nhẹ nhàng gấp da trên mi mắt vào trong để tạo ra nếp mí. Giữ trong khoảng 5 giây.
- Bước 2: Sau đó thả lỏng da và nhắm hai mắt lại trong khoảng 5 giây. Tiếp tục massage nhẹ nhàng vùng bầu mắt trên, dùng các đầu ngón tay miết nhẹ từ phần đầu mắt đến đuôi mắt. Lặp lại khoảng 10 lần.
Lưu ý khi massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí
Massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí đòi hỏi phải thực hiện đúng kỹ thuật. Do đó để đảm bảo có được đôi mắt khỏe đẹp bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau để đạt được kết quả mong muốn:
Không massage quá mạnh hoặc quá lâu
Bạn chỉ nên massage với áp lực vừa phải và không quá 10 phút mỗi lần. Massage quá mạnh hoặc quá lâu có thể làm tổn thương da hoặc gây ra các vấn đề khác cho đôi mắt.
Bạn nên theo dõi cảm giác của mình khi massage và dừng lại khi thấy đau hoặc khó chịu. Bạn cũng nên thay đổi động tác massage để không làm căng hay co cơ quá mức.
Không sử dụng các chất kích thích hoặc có tính axit
Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, axit hoặc các chất kích thích khác khi massage mắt. Những sản phẩm này có thể làm khô, kích ứng hoặc gây dị ứng cho da.
Bạn nên chọn loại kem hoặc dầu có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng hay dị ứng cho da. Bạn cũng nên kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm trước khi sử dụng và bảo quản tốt sau khi sử dụng.
Không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau khi massage
Che chắn đôi mắt bằng kính râm hoặc nón khi ra ngoài sau khi massage. Ánh nắng mặt trời có thể làm cho da bị cháy nắng, sạm hoặc lão hóa nhanh hơn.
Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng cho vùng da mắt để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và không gây nhờn hay bết dính cho da.
Thực hiện massage thường xuyên và kiên trì
Bạn nên massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí ít nhất là 3 lần/tuần và duy trì liên tục trong vòng ít nhất là 3 tháng để có kết quả tốt nhất. Bạn không nên bỏ cuộc hay thay đổi phương pháp massage khi chưa thấy hiệu quả.
Tốt hơn có thể kết hợp massage với các biện pháp khác như chế độ ăn uống, giấc ngủ và lối sống lành mạnh để cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe cho đôi mắt của bạn.
Biết cách phối hợp các phương pháp massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ được mỡ thừa, giúp cơ mắt săn chắc hơn và hình thành nếp gấp mí rõ ràng. Tuy nhiên cần đảm bảo thực hiện các động tác đúng kỹ thuật, nếu bạn chưa biết cách massage có thể tham khảo tư vấn của chuyên gia.
Bình luận